TESTIMONIOS & CASOS DE ÉXITO

RESULTADOS REALES, PARA PERSONAS REALES

Transformaciones

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Olalla siempre fue una mujer muy activa. Practicaba ballet cuando era niña y siempre mantuvo un buen estado de forma durante su juventud gracias a su personalidad enérgica y extremadamente activa.

No fue hasta que le diagnosticaron esclerosis múltiple (EM), una enfermedad del sistema nervioso central (SNC) de carácter autoinmune, que los problemas comenzaron.

Los diversos síntomas de su enfermedad, entre los que se encuentran: los dolores, fatiga, problemas de equilibrio, hormigueo y/o entumecimiento en las extremidades (entre otros); afectaron negativamente a su salud emocional y por extensión, sus hábitos de vida.

El estrés laboral, unido al sedentarismo y otros malos hábitos dieron lugar al coctel perfecto par ir sumando kilos año tras año.

Olalla era consciente de ello, pero en un primer momento lo pasó por alto, dando por hecho que eran cuestiones de la edad. Los remordimientos la invadían a la hora de ir a comprarse ropa nueva, probársela y darse cuenta en los vestuarios que las tallas que lucía hace años, ya no eran para ella. Este tipo de situaciones le hacían entrar un una espiral de frustración, que intentaba solventar mediante pautas de alimentación incorrectas, saltándose comidas y obviando que las bebidas (como los refrescos) también suman calorías.

Decidiendo que ya era hora de pasar a la acción, Olalla habló con otros nutricionistas, pero estos le daban indicaciones demasiado vagas y generalistas, sin orden ni concierto, por lo que acababa abandonando siempre y pensando que a partir de los 50 años ya era imposible adelgazar.

Gracias a este programa personalizado, Olalla es otra persona.

Ha conseguido su objetivo de perder peso de manera saludable y sostenida en el tiempo.

Hoy en día sigue manteniendo los mismos hábitos saludables que le fueron enseñados durante el programa, sin ningún tipo de restricciones.

Con una correcta reeducación nutricional y comprensión de los alimentos ingeridos, Olalla es capaz de comer de sus platos preferidos durante su día a día. Además, de disfrutar de escapadas a sus restaurantes preferidos y darse sus caprichos.

Se trata de encontrar un estilo de vida balanceado y saludable, no demonizar ciertos grupos de alimentos y entender cómo alimentar nuestro cuerpo.

Además, gracias a su entrenamiento personalizado, Olalla ha mejorado los problemas de equilibrio y fuerza del tren inferior de su cuerpo. Entrena con mayor normalidad, adecuándose a su enfermedad, y ha conseguido reducir dolores y lesiones en sus extremidades.

Todo lo logrado ha reforzado su autoestima enormemente. Se siente más segura de sí misma y lo demuestra tanto en su manera de vestirse y la sonrisa que luce en sus últimas fotografías.

¿Cómo ayudé a resolver su problema?

"¿Quién le aseguraba que con mi ayuda cambiarían las cosas?"

Eso era lo que Olalla pensaba antes de trabajar conmigo y solucionar sus problemas.

Tras realizar su evaluación inicial, llegué a la conclusión de que Olalla era una persona que subestimaba en gran medida las calorías que ingería en su día a día. Ella pensaba que, simplemente, con saltarse comidas, compensaba los atracones del resto del día.

Obviamente el balance calórico estaba muy descompensado.

Además, a esto se le sumaba la escasa actividad física que realizaba el resto del día debido a los síntomas de su enfermedad. No sabía cómo abordar la práctica deportiva correctamente, pensando que no sería capaz por sus limitaciones físicas.

Por todo esto, diseñé un programa personalizado de entrenamiento y alimentación. Trabajamos; por un lado, sus problemas de movilidad y fuerza en el tren inferior de su cuerpo; y por otro, elaborar un plan de nutricional acorde a sus necesidades calóricas y así mejorar su relación con la comida.

¡Tú también puedes conseguirlo!

Elige uno de mis programas personalizados exclusivamente para ti y ponte en marcha:

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